tag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post8962092860593153457..comments2023-10-18T15:44:34.931+02:00Comments on markrunner: PRECISAZIONIMarcohttp://www.blogger.com/profile/02390901795016595558noreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-33951210282548448212010-05-13T15:10:55.633+02:002010-05-13T15:10:55.633+02:00Insomma molto difficile fare paragoni tra le due g...Insomma molto difficile fare paragoni tra le due gare(42 e 100)per diversi motivi e da diversi punti di vistaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-87681169478437625712010-05-12T21:06:42.153+02:002010-05-12T21:06:42.153+02:00E invece,dopo una serie di indagini,confermo più q...E invece,dopo una serie di indagini,confermo più quello che ho scritto tre post fa da questo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-5676053119132756812010-05-12T11:04:53.372+02:002010-05-12T11:04:53.372+02:00Molto più giusto quello che 3 post faMolto più giusto quello che 3 post faAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-64210746460627719622010-05-11T19:21:19.776+02:002010-05-11T19:21:19.776+02:00ops,leggendo il precedente post di Marco(precisazi...ops,leggendo il precedente post di Marco(precisazioni)mi sono reso conto della inesattezza di quanto ho scritto sopra.O meglio sull'eccessiva avventezza nel dare riferimenti così certi per la 100 partendo dalle prestazioni in maratona.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-36132170334476720522010-05-09T11:32:12.932+02:002010-05-09T11:32:12.932+02:00Per chiudere cerco di spiegarmi definitivamente co...Per chiudere cerco di spiegarmi definitivamente con un esempio pratico:prendiamo un maratoneta da 2h07'e un maratoneta da 2h17'.Chiaro che se si allenano ugualmente bene per una 100 Km quello da 2h07'probabile che faccia il record del mondo(corre vicino alle 6h00')quello da 2h17'corre vicino alle 6h20'-15'(si può applicare un coefficiente di 2,7 circa per il tempo Maratona).Però se l'atleta da 2h17'si allena al meglio per la 100 Km e quello da 2h07'non fa niente di specifico è probabile che arriva prima quello da 2h17',tutto qua.Poi sul fatto che il livello degli atleti sulla 100 sia molto più basso rispetto alla Maratona non ci piove,penso dipenda soprattutto da un fatto economico oltrechè di prestigio della gara(del resto l'ultramaratona non è nel programma olimpico)ma non credo che se ne possa fare una colpa a Marco.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-91723047985278611772010-05-09T11:02:59.705+02:002010-05-09T11:02:59.705+02:00Cioè prendiamo un maratoneta da 2h10'.Se vuole...Cioè prendiamo un maratoneta da 2h10'.Se vuole provare a cimentarsi nella 100 Km deve apportare delle modifiche nella propria preparazione che gli possano consentire di fare bene nella 100 Km,cosa che comporta anche un pò di rallentamento sulla maratona,dove non farà più 2h10'ma diciamo 2h15'.Inoltre non è una cosa immediata ma richiede una lunga specializzazione e verifica delle proprie attitudini o meno per la 100.ChiusoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-18618761390190201732010-05-08T13:20:55.728+02:002010-05-08T13:20:55.728+02:00Ovviamente quando dico Bolt,Gebrselassie...dico vo...Ovviamente quando dico Bolt,Gebrselassie...dico volutamente una grandissima cazzata.Voglio solo far capire che non è così automatico che uno che corre la Maratona in 2h10'-2h15'poi faccia la 100 Km in 6h30'o sotto.Infatti la 100 Km necessita di una preparazione specifica per poter essere ben affrontata oltrechè dell'opportuna predisposizione mentale a stare sulla gambe per 6h.<br />Su come si prepara una 100 Km a un certo livello potete attingere alla preparazione di Marco ai mondiali 2008 qui pubblicata oppure andare ad esempio sul sito del Passatore dove c'è una serie di articoli interessanti di Orlando Pizzolato che spiega come sulla base della preparazione a una Maratona primaverile poi si possa inserire quella più specifica per la 100(dove inserire i lunghi di 70 Km).Un pò quello che ha fatto Marco nel 2008 preparando la Maratona di Treviso del 30 marzo dove ha fatto il suo primato personale in 2h28'arrivando 14esimo e poi,dopo un pò di reciìupero,ha inserito nei due mesi successvi quegli allenamenti fondamentali per fare bene una 100 Km quali appunto i lunghi di 60-70 Km(Marco ha fatto anche una gara di 6h00'il 19 Aprile dove ha corso quasi 90 Km esatti).Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-15781511647029652612008-10-20T23:05:00.000+02:002008-10-20T23:05:00.000+02:00Penso ci sia un'unica conclusione a tutta queste a...Penso ci sia un'unica conclusione a tutta queste affermazioni più o meno sensate: Tutti gli atleti non professionisti del vostro calibro sono da ammirare! Ognuno fa i suoi sacrifici chi in un modo chi nell'altro, chi più chi meno, TUTTI! Avere l'onore di vestire la maglia azzurra, in qualsiasi disciplina, è il massimo riconoscimento di ordine sportivo e morale per qualsiasi atleta...e fino a qui penso nessuno abbia dubbi!<BR/><BR/>Inoltre bisogna pensare che tutti gli atleti, e quelli delle ultra in particolare, quando si allenano e gareggiano, hanno un principale grande rivale: SE' STESSI!! <BR/>E' un rivale bastardo perché conosce benissimo i tuoi limiti e non puoi imbrogliarlo...neanche con miscugli magici!!<BR/>E poi, a casa mia, una persona è innocente fino a che non si dimostra il contrario!<BR/>Mia moglie ha approcciato le ultra due anni fa e ogni mese era un nuovo primato anche se casa, figli, lavoro, marito di certo non la aiutavano...vi posso giurare, non prendeva, neanche "recuperi" specifici...si è vero, è ad anni luce da tutti gli altri nostri amici, ma ha anche qualche annetto in più sulle spalle (speriamo non mi legga...)<BR/>Ah, gli infortuni si, arrivano a tutti, ma nei modi più impensabili...mia moglie è caduta dalle scale (niente a che fare con l'allenamento)...la Radcliffe si è infortunata per troppo carico...ma penso si stia parlando di altre situazioni...un po' estreme!!<BR/>Qui concludo...ribadisco che non ha senso dare replica ad accuse infondate...cerchiamo di "commentare" in modo costruttivo perché penso che tutti gli atleti hanno lo stesso obiettivo in comune: divertirsi, crescere, condividere.<BR/>nicola tisoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-20079810509377240192008-10-19T14:57:00.000+02:002008-10-19T14:57:00.000+02:00Mgunzu guarda, evidentemente il tuo modo di correr...Mgunzu guarda, evidentemente il tuo modo di correre e le tue motivazioni sono completamente diverse dalle mie e di molti dei frequentatori di questi blog. Reponsabilita'? Paraculi? Io sono un amatore (che ci mette dell'agonismo ma amatore resto), e cosi tanti altri qui in giro. Io questa gente la incito comunque e mi complimento comunque. Se sbagliano un risultato cerco al massimo di spronarli a fare meglio. Cricare? Per cosa scusa? Dovrei criticare una persona per i risultati avuti nel fare la sua passione?<BR/>Guarda che Rigo PRIMA E' un GEOMETRA .. poi e' un podista .. la CARLIN prima e' un avvocato e poi una podista, etc... li dovrei criticare? Li critichera' il loro allenatore o la loro coscienza (podistica) se saltano un allenamento o non si preparano a dovere.<BR/><BR/>Tu sbuchi sul mio blog e mi dici, dopo una mezza "te lo avevo detto hai fallito miseramente" ma chi sei scusa? So perfettamente da solo come ho corso ogni gara, cosa posso migliorare. Il blog serve per scambiare idee e condividere una passione. Ci si da consigli non ci si dice "hai fallito miseramente". Mi dispiace MGunzu, tu corri, fai bene e ti auguro una lunga carriera da amatore (immagino tu sia un amatore come noi) ma le nostre mentalita' sono agli antipodi.<BR/><BR/>Quelli che chiamo "elogi a cani e porci" sono semplice solidarieta' fra podisti. La sfida non e' nel blog a chi ha fatto 2h42 invece che 2h41, come pare che interessi di piu a te, almeno pare. La sfida e' sulla strada, ed e' con se stessi. Chi viene qui a dire ho fatto 10' in meno di quello che dovevo, la "sconfitta" se l'e' presa gia', non c'e' nessun bisogno che qualcuno gli dica "non vali" "vali meno" .. a che fine scusa? Comunque, e' attitudine personale, io la vedo cosi.<BR/><BR/>Infatti il problema fra me e te sul "valgo questo valgo quello" e' solo sul modo di usare le parole. Io mi preparo per migliorare il mio tempo e parto ad un certo ritmo per una maratona perche' penso di valere quel tempo. Altrimenti sarei stupido a partire con quel ritmo. A parte che errori di valutazioni ne fanno tutti, pacifico, io quando ho pensato di valere 2h36' sono partito a 3'41", per esempio. Ma non vuol dire che mi considero gia' uno con un PB di 2h36. Se uno non considerasse di valere piu del suo PB correrebbe sempre troppo piano per battersi. Io lo chiamo stimolo a migliorarsi, non ho mai preteso di cambiare il mio PB in uno piu' basso prima di farlo. Ne abbiamo parlato anche nel mio blog, la cosa e' facile. Se ho 2h41 in una maratona 4' piu lenta di una piatta, mi sono allenato meglio, tutti i parametri verificabili mi dicono che sto meglio, penso di valere 2h36, ho fatto i miei bei lunghi a dovere. Alla partenza di una piatta e parto per fare 2h36, punto. E' ovvio che il mio PB e' 2h41 finche' non correro piu veloce. Ma che problemi hai con<BR/>me che dico di pensare di valere 2h36? Mica ho scritto<BR/>che ho fatto 2h36 e non era vero.<BR/>Se a te da fastidio leggere che io scrivo "valgo 2h36'" il problema e' tutto tuo Mgunzu, lavoraci sopra, ne avrai giovamento.<BR/><BR/>Per le altre cose:<BR/><BR/>- Non ti preoccupare per il mio peso, appena perdo peso mi mettero a correre forte, d'accordo? Poi io sono gia' il lottatore di Sumo piu veloce della terra, piuttosto tu stai attento, metti che una volta ti fai battere da un lottatore di Sumo .. sarebbe un affronto difficile da sopportare vista la tua mentalita' cosi compatitiva.<BR/><BR/>- Io corro da 2 mesi seguendo i consigli del fisioterapista, ed infatti ma mia tendinite e' quasi sparita. E comunque mi prendo i miei rischi, sempre<BR/>seguendo quello che mi dice la fisioterapista. Mi<BR/>sto fidando di lei, potrei sbagliarmi. Se domani<BR/>mi rompo il tendine d'achille sono affari miei<BR/>MGunzu, di che ti preoccupi?<BR/><BR/>- Compara il fisico di un podista di lunghe distanze dopo 3 anni di attivita e dopo 15 anni. Il fisico e' meno usurato all'inizio, e' questo non e' vero? Non ho mai scritto che e' impossibile infortunarsi all'inizio.<BR/><BR/>- Potenziale vuol dire potenziale, non il massimo che puoi fare in giornata. Tu Mgunzu credo hai corso in 2h41 magari il tuo potenziale possa essere 2h35 o 2h30 o 2h40 (con gli adeguati allenamenti etc..) Ovvio nessuno sapra mai il tuo potenziale con precisione. Io mi sono fatto l'idea che quello di Rigo non sia 2h33, ma meno, di diversi minuti, anche fra 5-10 minuti in meno di adesso. Mentre credo che Gebre dal suo potenziale sia oramai a pochi secondi. Potra' limare 30 secondi, 60? ma il suo potenziale oramai lo ha limato. Tutto qua.<BR/><BR/>- Rigo evidentemente se ne fraga di correre la maratona in 2h29' e poi non fare la 100. Chiedi a lui. Certo immagino che sarebbe contento di fare 2h29' in maratona, ma ora a quanto pare gli interessa di piu fare 6h59' nella 100. Sono scelte.<BR/><BR/>- Che Grillo sia il mio Idolo lo dici tu, perche' come ti dicevo in altri commnenti pensi di sapere tutto. Soluzioni Anarchice? Di cosa parli Mgunzu? Informati prima di parlare, proporre liste civiche per le elezioni amministrative e' anarchia? Ti rendi conto di quello che dici? Vota SB e stai tranquillo, noi tanto non siamo nessuno.<BR/><BR/>ps: Ti sei davvero stancato come dici? allora Ciao, sentiremo la tua mancanza.<BR/><BR/>Mark, scusa per questa occupazione abusiva del Blog!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-11323203611328248202008-10-19T12:45:00.000+02:002008-10-19T12:45:00.000+02:00Scusa Simone,ma parli pure di infortuni, etc.., et...Scusa Simone,<BR/>ma parli pure di infortuni, etc.., etc...<BR/>Ma parli proprio tu che stai correndo da 2 mesi (mi pare) con una tendinite dell'achilleo?<BR/>Ti han parlato per caso di tendinosi?<BR/>No, va be', ma è normale che uno con la tendinite continui a correre!<BR/>Vai pure, fai anche te le tue 10 maratone all'anno, vai a NY e poi a Reggio e poi tra 2 anni magari zoppichi quando cammini!!!<BR/>E poi pontifichi pure!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-15318960744836018412008-10-19T10:40:00.000+02:002008-10-19T10:40:00.000+02:00Intervengo subito sull'ultima frase che hai scritt...Intervengo subito sull'ultima frase che hai scritto: io ho certezze come se piovesse?<BR/>Mah, ho imparato a dire quel che penso al contrario di chi, come voi, si spreca in elogi a cani e porci (leggasi "paraculismo"), facendo così in modo di non prendersi critiche. Ma prendetevi un minimo di responsabilità ogni tanto!<BR/>Meglio dire in faccia alla gente ciò che si pensa. A te ad esempio ho detto (senza mezzi termini) che se pensi di poter correre una maratona in 2h36' ti sbagli di grosso e per ora i fatti non mi hanno smentito, anzi....<BR/>In più ti ho detto ciò che penso di te: prima dimagrisci e poi corri!<BR/>Dici poi che Rigo ha un fisico "vergine", cioè che è solo 3 anni che corre e quindi è normale o logico che non si infortuni. Ma KE KAZZO DICI?????<BR/>Mi hai davvero stancato: qui scusa ma dimostri di non aver mai corso.<BR/>Ti ricordi la prima volta che hai corso per caso?<BR/>E poi i primi allenamentio e il primo anno?<BR/>Io sì e faccio pure il paragone con altri che corrono da 1 anno: TUTTI (e dico TUTTI) hanno avuto infortuni più o meno seri.<BR/>Questo perchè il fisico passa da uno stato di "fermo" ad uno stato di perenne movimento. E anche volendo gradualmente aumentare i km tutti hanno avuto da tendiniti a dolori muscolari ad altro....<BR/>Poi mi dici che Rigo non ha espresso appieno il suo potenziale (lui evidentemente non è d'accordo con te dato che ha scritto che ha corso al 100% a Berlino) perchè sta preparando la 100 km.<BR/>Ma allora perchè non prepara seriamente una 42 e fa un tempo sotto le 2h30' (se lo vale)?<BR/>Sai, ci sono molti che come te, sono bravi a parlare, ma meno a fare fatti: PER ME VALE SEMPRE PRIMA CORRO UN TEMPO, POI LO VALGO!<BR/>Ciao,<BR/>Mzungu.<BR/>P.S. Vedo che continui reiteratamente a sparare merda su S.B. come lo chiami tu. Io non ho mai detto che è il migliore, ma certo che è la meno peggio tra le soluzioni anarchiche che proponi tu.Se penso che il tuo idolo è Grillo, guarda meglio che non commento! Lottatore di Sumo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-5860941464202883292008-10-17T23:55:00.000+02:002008-10-17T23:55:00.000+02:00ps: A Gebrasalassie non riuscirebbe una seconda ma...ps: A Gebrasalassie non riuscirebbe una seconda maratona in 7 giorni a 2h08'? Chi lo sa, tu a quanto pare hai certezze come se piovesse. A lui non interessa provarlo, perche' corre per altri obiettivi, piu staccati nel tempo. Metti insieme 1milione di Euro e chiedigli di correre 1 maratona a Berlino in 2h04-2h05 e poi dopo 7 giorni in 2h08 ... sei pronto a rischiare 1milione di euro? Io noAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-49845530119118916472008-10-17T23:52:00.000+02:002008-10-17T23:52:00.000+02:00Mgunzu, alcuni conti li fai male!Primo Rigo che fa...Mgunzu, alcuni conti li fai male!<BR/>Primo Rigo che fa 2h33' non lima il suo potenzianle come Gebre che fa 2h03'59"! Lo dimostrano il fatto che Rigo non si sta preparando al max per la maratona ma per la 100 (e la cosa cambia parecchio). Quindi rigo magari ha fatto il massimo per quella giornata ma e' molto diverso dall'avere dato il massimo in maratona.<BR/><BR/>Secondo Rigo ha iniziato a correre 3-4 anni fa, il che vuol dire che ha, infortuni parlando, un fisico quasi "vergine"! Se corresse cosi per altri 10 anni senza battere ciglio i tuoi dubbi sarebbero piu fondati, anche se non certi.<BR/><BR/>Infine, non siamo tutti uguali, quindi le tue idee potrebbero non applicarsi a rigo. Ci sono fior di top runner che corrono 250-300km a settimana costantemente, ed hanno fatto carriere non caratterizzate da continui infortuni. E sicuramente in maratona limavano il loro potenziale piu di Rigo.<BR/><BR/>ognuno e' diverso. Un tizio, guinness dei primati ha fatto 19060km in 9mesi, correndo tutti i giorni per una media di 73km al giorno.<BR/><BR/>ps: per la nota sulla politica cosa vuoi che ti commenti, se come mi hai lasciato pensare sul mio blog sei contento di avere tale S.B. come presidente del consiglio, evidentemente sei contento e forse meriti di vivere in un paese che sta sempre piu' nella merda come l'Italia! In bocca al lupo, tu che ti politica ne capisci troverai le soluzioni.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-61103962892172260392008-10-17T22:25:00.000+02:002008-10-17T22:25:00.000+02:00per anonimo: repetita iuvant (diceva qualcuno)!E c...per anonimo: repetita iuvant (diceva qualcuno)!<BR/>E comunque tu cosa hai capito di quel che ho detto?<BR/>Cosa ne pensi?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-78908803144612574182008-10-17T21:15:00.001+02:002008-10-17T21:15:00.001+02:00per Mzungu: scusa ma non siamo dei ritardati menta...per Mzungu: scusa ma non siamo dei ritardati mentali! <BR/>non c'è bisogno di scrivere uno stesso post tre volte in posti diversi!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-33909074474787071482008-10-17T21:15:00.000+02:002008-10-17T21:15:00.000+02:00per Mzungu: scusa ma non siamo dei ritardati menta...per Mzungu: scusa ma non siamo dei ritardati mentali! <BR/>non c'è bisogno di scrivere uno stesso post tre volte in posti diversi!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-51045609151506312552008-10-17T19:28:00.000+02:002008-10-17T19:28:00.000+02:00Allora, ti spiego perchè non è possibile: sarebbe ...Allora, ti spiego perchè non è possibile: sarebbe come dire che Gebre a distanza di 7 giorni dal record del mondo di Berlino (dove ha espresso il 100% del proprio potenziale come Rigo sempre a Berlino) dove ha corso in 2h03'59", di correre (ripeto: a 7 giorni) in 2h8' circa.<BR/>E parliamo di una atleta che, con tutto il rispetto, ha metodologie di allenamento al limite della perfezione.<BR/>Dimmi, quindi, secondo te ce la farebbe???<BR/>Se dici di sì mi spiace ma mi sa che devi parlare di altro (non di politica magari)...<BR/>Ciao,<BR/>Mzungu.<BR/>P.S. Quando dico che mi viene da pensare dico che sebbene uno sia molto allenato e con molti km non è possibile recuperare in così breve tempo e non infortunarsi mai e dico MAI!!!<BR/>Se no Baldini, Gebre, Tergat dovrebbero essere fatti d'acciaio, no?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-17510933915091046442008-10-17T17:05:00.000+02:002008-10-17T17:05:00.000+02:00quando Mgunzu scrivi:"Quando leggo che Rigo fa que...quando Mgunzu scrivi:<BR/><BR/>"Quando leggo che Rigo fa quei km e non ha mai nulla, be', mi viene molto da pensare.."<BR/><BR/>vorremmo sapere cosa pensi.<BR/><BR/>A quanto pare a te non interessa la 100, e ovviamente ognuno fa le sue scelte, ci mancherebbe altro, ma se Rigo facendo una preparazione da 100, con 120-160km a settimana costantemente, riesce a correre solo 5' piú lento a 7 giorni dalla maratona precedente, come fai a dire che non é possibile!<BR/><BR/>Calcaterra nel 2000 ha corso 16 maratone sotto le 2h20! Di questo che cosa pensi?<BR/><BR/>nessuno vuole essere naif e non pensare mai male, ma c'é situazione e situazione. Armstrong che vince per 7 anni la gara piu dura del suo sport in mezzo a maree di dopati fa pensare male, ma in questo casi mi pare molto ingrato e ingiustificato lanciare pensieri del genere. no?Simonehttps://www.blogger.com/profile/16560211189213650487noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-62720139214211563102008-10-17T10:39:00.000+02:002008-10-17T10:39:00.000+02:00Allora carissimo Marco Boffo, intervengo ora perch...Allora carissimo Marco Boffo, intervengo ora perchè sono rimasto senza PC e quindi mi scuso per il ritardo con il quale replico al tuo post.<BR/>Innanzitutto ti invito a rileggere il mio intervento sul blog di Rigo e ti prego di trovare un tratto in cui ho generalizzato sul doping a livello di atleti che corrono maratone ed ultra tutte le domeniche.<BR/>Secondo: ma chi 6?Chi credi di essere e chi ti conosce?<BR/>Ho solo espresso un parere sul blog di una persona che corre e mi sono sentito di esprimere un giudizio in base alla mia esperienza di runner non certo di alto livello (ho 34' sui 10.000, 1h14' sulla mezza e 2h41' in maratona).<BR/>Terzo: ma che credi? Che io voglia e non ce la faccia? Sei bravo tu invece ad esprimere giudizi su chi non conosci e chi, come il sottoscritto, si fa dei culi atomici per poter ritagliarsi spazio per correre e in questo mi sa che non siamo molto diversi. Anzi, credo che il tuo lavoro (beato te!!!) ti consenta di gestire molto meglio il tempo a disposizione.<BR/>Ma magari mi sbaglio (non credo però leggendo ciò che hai scritto).<BR/>Hai parlato come se fossi il Messia con uno che non ha mai corso.<BR/>Stai tranquillo che corro e faccio attorno ai 120 km settimanali e quindi so un pochettino cosa vuol dire allenarsi per raggiungere un obiettivo!<BR/>Parli di adattamento fisiologico a km e ritmi: d'accordissimo ma non sparare cazzate quando dici che uno così poi evita gli infortuni...<BR/>Quando leggo che Rigo fa quei km e non ha mai nulla, be', mi viene molto da pensare..<BR/>Tutti (e dico tutti, compresi i professionisti) soffrono di tendiniti, dolori muscolari, etc.., forse solo voi, razza eccelsa che corrono le 100 km, siete dotati di superpoteri contro gli infortuni!<BR/>Ma va'! Evita di dire cazzate e parliamo di cose serie almeno...<BR/>Dici poi che è normale fare il PB (2h33') e poi a distanza di 7 giorni fare 5' in più (2h38') e che questo è normalissimo perchè 5 minuti sono un'enormità!!<BR/>Ma cosa stai dicendo?<BR/>Potrebbe anche essere che uno fa 2h33' e corre abbastanza in scioltezza 2h38' (anche se ci credo poco perchè la differenza è di soli 6" al km), ma NON IN SOLI 7 GIORNI! Che recupero è? Quello di Armstrong al Tour de France forse?<BR/>Io poi non ho mai affermato (a differenza di quel fenomeno di Giorgi) che i vostri sono livelli medi o scarsi, anzi, ci mancherebbe.....<BR/>Mi sorgono solo dubbi circa recuperi e risultati, tutto qua.<BR/>E poi guarda che non vi invidio certo per fare le 100 km o correre al campionato del mondo delle 100. <BR/>Mai nemmeno pensato di correrle perchè credo che la soddisfazione sia da ricercarsi nella qualità dei risultati più che nella quantità.<BR/>Caro Boffo ti faccio una domanda finale: credi che sia meglio (o più importante e/o soddisfacente) fare 29'/30' su un 10.000 oppure correre sotto le 7h una 100 km???<BR/>Rispondi (seriamente e senza dire cazzate) e poi vedi chi ha ragione, Mr. Sapientone!<BR/>Ciao,<BR/>il tuo caro amico Mzungu.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-88069961452355377682008-10-17T10:00:00.000+02:002008-10-17T10:00:00.000+02:00C'è qualcuno che si diverte a fare il furbo e fare...C'è qualcuno che si diverte a fare il furbo e fare il saccente.<BR/>D'accordo, se vogliamo proprio essere puntigliosi ecco che la Mancini ha un PB di 2h32' e la Iozzia di 2h34'.<BR/>Non sarà 2h29', d'accordo, ma mi sembra che non sia manco lontanamente paragonabile a 2h44', o no????<BR/>O magari invece sì perchè trattasi della Carlin?<BR/><BR/>Per monica: ti piace la papera? Che ti devo dire?? D'altronde hai un tecnico superpreparato che avrà valutato che corri talmente bene che non hai bisogno di correggere la tua tecnica di corsa!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-67747663438765642072008-10-17T03:48:00.000+02:002008-10-17T03:48:00.000+02:00ps. prima che qualcuno si stracci le vesti..vorrei...ps. prima che qualcuno si stracci le vesti..vorrei portare a consocenza che ho dei problemini di vista quindi mi scuso per gli errori di digitazione e altro e poi sono quasi le 4 ..coem diceva Forrest Gumb..sono un po' stanchina<BR/>arisaluti a tutti gli amici quiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09228072344020819418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-8565961783596622682008-10-17T03:43:00.000+02:002008-10-17T03:43:00.000+02:00SCUSATE POSSO ESSERE POCO FEMMINILE E MOLTO VOLGAR...SCUSATE POSSO ESSERE POCO FEMMINILE E MOLTO VOLGARE?<BR/><BR/>CHE PALLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE<BR/><BR/>è mezz'ora che leggo leggo leggo..cercando di trovare il bandolo della matassa di trovarci un filo logico negli interventi<BR/><BR/>allora ora mi rivolgo a Marco..essendo titolare di un sito blog di un forum e avendo dato mezzi suggerimenti a destra e a manca e grazie ai quali molti amici si sono aperti blog eprsonali ecc.ec.ecc. che senno' agli occhi del tale Giorgi e quella'ltro sembra la vanitosa del villaggio..dicevo<BR/>Marco permettimi di dirti <BR/>io sono passata prima di te si certe buffonaggini sul mio blog e lasciavo i commenti anonimi per far in modo che si sfogassero tanto io sapevo da dove proveniva lo sfogo..<BR/>ora ti domando: è il caso che tu continui con qeusti lacchezzi o chiudi gli interventi anonimi e lasci che gli itnerventi siano di gente registrata o su blogger o altro openid ecc. come si evidenzia qui sotto quando si vuol scrivere..<BR/>poi diciamo anzi facciamo cosi, tutto sommato consoco bene (diciamo cosi Carlin non conosco bene Boffo e altri anzi Andrea che mi ha scritto poi mi ha detto coem non ti ricordi di me.. ecco appunto..allora<BR/><BR/>arrivo al dunque : intanto signor Giorgi qui di Papera ufficiale ci sono solo io e chi si azzarda a togliermi sto' nomignolo guai<BR/>poi mah sa che le dico?<BR/>mi piacerebbe tanto e non solo a me correre piu' di una papara..pure coem na' scimmia e fare non solo la maraotna in 2:44 ma vincere tutte ultra in Italia o quasi che poi c'e' la Casiraghi ecc. insomma che c'entra?<BR/>eddai<BR/>scusa saranno anche dei montati di capa sti ragazzi tipo Boffo Rigo la CARLIN<BR/><BR/>ma scusi la domanda mi sorge spontanea:<BR/>MA A LEI DI FARE TUTTE QUESTE CONTESTAZIONI LEI E QUELL'ALTRO, PER GIUNTA CON UNA MASCHERA DA FIRMA G.M. CHE SCUSI CHE VOR DI? DETTO ALLA LIVORNESE....<BR/>DICEVO A LEI CHE KAKKIO GLIENE FREGA DELLA MONTATURA DI CAPA DI QUESTI RAGAZZI?<BR/><BR/>se poi volgiamo discutere che tutti loro e non solo loro devono anche prendere esempio dai ragazzi della 24 ore ragazzi amici che si aiutano a vicenda e si vuol portarli ad esempio anche per il mondo della cento km dove spesso finora è prevalsa l'individualità e individualismo, non solo ma ci deve stare altriemnti non si va da nessuna parte..mi spiego: lei ha mai corso? beh io nella mia vita di tapascia quando correvo senza cattiveria chiudevo gli occhi se negli ultimi 500 metri li facevo d'un fiato cercando di prednere chi era davanti a me..<BR/><BR/>cosa voglio dirle sig. Giorgi<BR/>se davvero vuol dare lezione di amicizia e solidarietà a questi ragazzi che secondo lei sono troppo individualisti, che non sanno sono montati ecc.<BR/>allora ascolti<BR/>CAMBI METODO... SE SI PRESENTA E SI SIEDE AD UN TAVOLINO, OFFRE PURE DA BERE, PRENDE PER MANO STI RAGAZZI E GLI DICE:<BR/>RAGAZZI AL MONDIALE DI TARQUINIA CERCATE OLTRE CHE LA GLORIA PERSONALE ANCHE L'AMORE DI SUQADRA E L'AMICIZIA E IL SOTEGNO FRA VOI..<BR/><BR/>IO CREDO CHE PAROLE COSI DIFFICILMENTE CADRANNO NEL VUOTO<BR/><BR/>e con questo chiudo<BR/><BR/>AUGURO A TUTTI VOI, MARCO MONICA E TUTTI I LORO AMICI <BR/>BUONA GIORNATA<BR/><BR/>DENISEAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09228072344020819418noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-61340049071747160852008-10-16T21:41:00.000+02:002008-10-16T21:41:00.000+02:00Bè mancava il commento dell'uomopiù polemico..del ...Bè mancava il commento dell'uomo<BR/>più polemico..del mondo, io Luca Panichi. Sinceramente non potevo non intervenire dopo tante eppoi tante kazzate scritte dal Signor. Giorgi. La chiamo Giorgi perchè lei<BR/>non è certamente un signore; le faccio una domanda: ma lei conosce<BR/>Marco Boffo? Giudica parla ma sopratutto sparla...ma non credo che conosca la persona e sopratutto in quello che scrive non vedo la sua competenza in materia. Ho avuto il grande piacere di conoscere Marco nel 2007<BR/>esattamente a Sommacampagna, mi colpi subito la sua riservatezza, ma sopratutto la sua competenza in materia di allenamento. Mi ha colpito..diciamo un colpo di fulmine, per quanto riguarda le metodiche di allenamento, ma sopratutto anche di preparazione fisica e alimentare per le ultra.<BR/>Giorgi parla di un movimento che sono le Ultra di tutto rispetto, movimento che merita assoluto rispetto e considerando anche la qualità Italiana nel nostro settore. Chi scrive è un tipo che può dire di avere corso forte, anzi diciamo fortino, sopratutto in pista mezza maratona e due maratone all'attivo. I miei personali? 29.50 10000 metri 14.21 5000 metri 3.54 1500 3000 8.21<BR/>1.06 sulla mezza e 2.24"10 sulla maratona. Quindi Giorgi...mi posso permettere di parlare e dire che in materia ci capisco più di lei.<BR/>Provo forte ammiarazione per Marco per tutto il movimento delle Ultra..perchè adesso sono fermo e trà poco dovrò operarmi al tendine del ginocchio...e quindi dopo dovrò accontentarmi di qualche garetta...corta 10 km scarsi, ma riesco a divertirmi..e provo anche un pò di invidia per questi grandi atleti, che corrono per tanti kilometri...cosa che i miei tendini<BR/>già logori non sopporterebbero. Marco è un'atleta che programma la sua stagione, come le gare e questo è un grandissimo pregio e qualità, cosa che molti non hanno.<BR/>Nel suo discorso cita pure la bravissima Monica Carlin. Bè...sorrido nel dire che Monica a più palle di lei...E' una persona che prima vince le gare con la testa eppoi si allena. Monica ha un grandissimo motore e qualità tecniche eccezionali, che la renderebbero grande non solo nelle ultra..insomma una macchina perfetta, che sotto la guida tecnica di Marco...è una delle più<BR/>forti ultramaratonete del mondo.<BR/>Giorgi...la saluto e le consiglio<BR/>di farsi una bella doccia fredda..almeno le kazzate che dice scivolano via.Running e Pensierihttps://www.blogger.com/profile/06138476911701933995noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-19577384180791099712008-10-16T20:30:00.000+02:002008-10-16T20:30:00.000+02:00oh cosa leggo!!!grazie per la papera, anonimo, la ...oh cosa leggo!!!<BR/>grazie per la papera, anonimo, la trovo un animale davvero simpatico!! :-)))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7530257815186722088.post-51636474982865107422008-10-16T19:22:00.000+02:002008-10-16T19:22:00.000+02:00La Iozzia e la Mancini 2.29??????? cavolo brave; m...La Iozzia e la Mancini 2.29??????? cavolo brave; ma quando l'hanno fatto questo tempo, domenica scorsa o la prossima?????????<BR/>forse sarebbe meglio documentarsi prima di scrivere...Anonymousnoreply@blogger.com